‹ Обратно

Здоровье – это благо, которое нельзя купить не за какие деньги. (Исаак Валтон)

  Здоровье - это естественная, абсолютная и непреходящая жизненная ценность, занимающая самую верхнюю ступень на иерархической лестнице ценностей, а также в системе таких категорий человеческого бытия, как интересы и идеалы, гармония, красота, смысл и счастье жизни, творчество и ритм жизнедеятельности.

   Раньше в современном обществе здоровый образ жизни не был так сильно распространён как сейчас. С каждым годом её популярность набирает обороты. Пару лет назад были лишь единицы людей, которые поддерживали свое здоровье, а все остальные убивали его вредными привычками такие как: курение, алкоголь, употреблением наркотиков, вели малоактивный образ жизни и поглощение вредной для организма еду.

   Сейчас молодое поколение стало более образованным и разборчивым в этой теме, потому что многие перестали сидеть на диетах, разрушая при этом свой организм и свое психическое состояние, вместо этого они нашли для себя нормальный рацион питания и соблюдают его ежедневно, помимо этого они занимаются спортом и держать себя в форме. Здоровый дух – это несколько простых составляющих: полезное питание, спорт и полноценный отдых.

Сейчас можно разобрать все эти 3 компонента по очереди:

                                                  1 . СПОРТ :

Физическая нагрузка становиться для многих людей привычкой, те кто хочет держать свое тело в тонусе ежедневно занимается физической нагрузкой, но они занимаются не только дома, помимо этого они посещают тренажерные залы. Помимо того, что вы поддерживаете тело в форме и тем самым убираете лишние килограммы, так еще вы делаете воздействие на внутренний мир, например: формируют характер, развивают силу воли, стойкость и выносливость.

                                               2. ПИТАНИЕ:

Правильное питание – это вторая популярная привычка. Раньше не многие соблюдали это, но с каждым днем распространяется все больше и больше рецептов правильного питания. Сейчас появилось очень много групп куда люди выставляют свои полезные рецепты. Многие такие рецепты не уступают фаст-фуду и сладостям.

                                               ОТДЫХ :

И последний компонент на сегодня это отдых. Для того чтоб хорошо отдохнуть нужно достаточное количества сна. Можно сразу понять по человеку, если он, либо мало либо недостаточно спал. Ведь он сразу становиться вялым и уставшим, у него сразу на лице виднеются синяки под глазами.

Помимо сна в отдых включается: поездок на природу, прогулок с любимым питомцем, встреч с друзьями.

Раньше здоровый образ жизни было просто три пустых слова, но в данный момент у людей поменялось отношение ко всему, многие люди поменяли сигареты на фрукты и овощи, алкоголь на чай и обычную воду. Многие поменяли свое отношение к природе и своему организму, поэтому не стоит хвататься за сигарету или за бутылку, ведь сила заключается не в том, сколько ты выпьешь или выкуришь, а в  том, что ты бросишь и забудешь. Бесспорно, не у каждого человека есть силы перебороть свои вредные привычки, но если ты это сделаешь, тебе станет легче в жизни.